Dein Duft wartet
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Ätherische Öle
Das solltest Du über ätherische Öle wissen
Woher sie kommen, wie Du sie anwendest und worauf Du achtest.
Fünf Pflanzen, die ich Dir vorstellen möchte
Hinter jeder Flasche steckt eine Pflanze mit einer Geschichte. Fünf davon begleiten mich jeden Tag, und ich erzähle Dir von jeder einzelnen!
Welches Öl wäre Dein erstes?
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01
Dill (Anethum graveolens)
Oh, welch wunderbare Kindheitserinnerungen! Meine Oma hat mich damit in den Kräutergarten geschickt, und ich habe es geliebt. Über die Tür gehängt soll Dill nach der Überlieferung schlechte Absichten fernhalten.
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02
Pfefferminze
Man nennt das Öl auch das Öl des leichten Herzens! Immer wenn das Bett sich besser anfühlt als der Gedanke ans Aufstehen, greife ich in meine kleine „Trickkiste“: ein Roll-on mit Pfefferminz und fraktioniertem Kokosöl, der immer auf meinem Nachttisch steht. Ich streiche ein wenig auf die Schläfen (die Augen spare ich aus), atme mehrfach tief durch, und dann stehe ich auf.
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03
Weihrauch (Boswellia carterii)
Der König der Öle! Schon die alten Ägypter haben das Harz für Parfüms und Salben benutzt. Bei mir steckt er in meinem Göttinnen-Gesichtsöl, und das stibitzt sogar mein Mann.
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04
Helichrysum (Strohblume, Immortelle)
Die Blüten werden zumeist von Hand gesammelt, und dort, wo die Pflanze wächst, nennt man das Öl frei übersetzt „flüssige Naht“. Ist das nicht wunderschön? Zwei Tropfen sind in meinem Gesichtsöl.
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05
Römische Kamille
Abends läuft sie bei mir im Diffuser, oder die Mischung Serenity, und dazu lese ich ein Buch mit echten Seiten. Ich liebe diese Düfte!
Duft-Finder
Wonach ist Dir gerade?
Such Dir eine Stimmung aus oder dreh am Glücksrad, und ich zeige Dir meinen Duft dazu.
Frisch und wach
Pfefferminze
Man nennt das Öl auch das Öl des leichten Herzens! Mein Roll-on mit Pfefferminz steht immer auf dem Nachttisch.
Frisch und wach
Grüne Minze
Der Sage nach wurde die Nymphe Minthe in die stark duftende Minze verwandelt. Auf Englisch heisst sie Spearmint!
Frisch und wach
Rosmarin
Der Name kommt vom lateinischen ros marinus und bedeutet Tau des Meeres. Nachts sammelt sich der Tau in den Blüten.
Frisch und wach
Eukalyptus
Der Eukalyptus heisst auch Blaugummibaum, bleibt immergrün und wird bis zu 15 Meter hoch.
Frisch und wach
Zitronengras
Zitronengras stammt aus Indien, Thailand, Nepal, Myanmar und Westchina und wird bis zu 3 Meter hoch. Sein Öl duftet rauchig nach Zitrus.
Sonnig und spritzig
Limette
Meine Yogamatte duftet nach Limette. Aaaahhh!
Sonnig und spritzig
Wildorange
Wildorange wird kaltgepresst aus der Schale und steht für Spontaneität, Spass, Freude und Verspieltheit.
Sonnig und spritzig
Zitrone
Für 15 ml Zitronenöl presst man ungefähr 45 Zitronen aus. Das ist ganz schön viel Sonne in einem Fläschchen!
Sonnig und spritzig
Grapefruit
Jeder kennt die runde, gelb-orange Frucht mit dem säuerlich-herben Geschmack. Das Öl wird aus ihrer Schale gewonnen.
Sonnig und spritzig
Mandarine
Mandarine ist das Öl der Spontaneität. Ihren Ursprung vermutet man in Südchina, nach Europa kam sie erst 1805.
Sonnig und spritzig
Bergamotte
Hast Du schon einmal Earl Grey Tee probiert? Dann hast Du die Bergamotte bereits kennengelernt.
Sonnig und spritzig
Kumquat
Die Kumquat hat die Dimension einer grossen Olive, und das Süsseste an ihr steckt in der Schale.
Ruhiger Abend
Römische Kamille
Abends läuft sie bei mir im Diffuser, oder die Mischung Serenity. Ich liebe diese Düfte!
Ruhiger Abend
Lavendel
Schon die Römer und Ägypter haben mit Lavendel gebadet. Er gehört bis heute zu den beliebtesten ätherischen Ölen.
Ruhiger Abend
Vetiver
Im Ayurveda nennt man Vetiver das Öl der Ruhe. Das Gras hat ein besonders kräftiges Wurzelsystem.
Ruhiger Abend
Osmanthus
Osmanthus duftet fruchtig-süss und erinnert an Veilchen. Er ist das Öl der Sanftheit.
Ruhiger Abend
Muskatellersalbei
Schon die Mönche im Mittelalter wussten um die Kraft des Muskatellersalbei.
Edel und warm
Weihrauch
Der König der Öle! Schon die alten Ägypter haben das Harz für Parfüms und Salben benutzt. Bei mir steckt er im Göttinnen-Gesichtsöl, und das stibitzt sogar mein Mann.
Edel und warm
Myrrhe
Myrrhe wächst als knorriger, dorniger Strauch und duftet leicht würzig-süss mit balsamischer Feinheit. Sie ist das Öl der Mutter Erde.
Edel und warm
Sandelholz
Indisches Sandelholz ist weltweit als Räucherwerk beliebt. Die Hindus salben damit ihre Tempel.
Edel und warm
Vanille
Die Vanille ist eine kletternde Orchidee, und ihr Duft wird überall auf der Welt geliebt.
Edel und warm
Patschuli
Patschuli duftet kräftig, moschusartig und süss. Schon die Hippies in den Sechzigerjahren wussten das zu schätzen.
Blumig und zart
Rose
Die Rose gilt als Königin der Öle. Für einen Milliliter Öl braucht man 2400 Rosenblätter!
Blumig und zart
Jasmin
In Indien nennt man Jasmin die Königin der Nacht, denn er blüht normalerweise erst nach Einbruch der Dunkelheit.
Blumig und zart
Ylang Ylang
Ylang Ylang entsteht aus sternförmigen Blüten und begleitet seit Jahrhunderten Hochzeitszeremonien.
Blumig und zart
Geranie
Ihr süsses, blumiges Aroma ist ein echter Klassiker der Parfümindustrie. Schon die alten Ägypter haben sie zur Verschönerung ihrer Haut benutzt.
Blumig und zart
Neroli
Für einen Liter Neroliöl braucht man etwa 1200 kg Blüten der Bitterorange. Dieser Duft steckt im klassischen Kölnisch Wasser.
Blumig und zart
Gardenie
Die Gardenie ist ein immergrüner Strauch mit einem betörenden, schweren Duft. Sie ist das Öl der Freundschaft.
Blumig und zart
Magnolie
Die Blüten der Magnolie werden nachts zu Öl verarbeitet, weil ihr Duft nach Sonnenuntergang am intensivsten ist.
Wald und Erde
Sibirische Tanne
Es heisst, ihr Öl habe den feinsten Duft unter allen Nadelbäumen. Der Baum wird 35 bis 40 Meter hoch.
Wald und Erde
Douglasie
Spannend: Das Öl der Douglasie erinnert ein wenig an Zitrusfrüchte. Der Baum wird rund 60 Meter hoch.
Wald und Erde
Zypresse
Das Öl stammt aus den Zweigen des hohen, immergrünen Baumes und duftet anregend und erfrischend.
Wald und Erde
Zedernholz
Zedernholz ist das Öl der Gemeinschaft. Die amerikanischen Ureinwohner kennen es seit vielen Jahrhunderten.
Wald und Erde
Schwarzfichte
Die Schwarzfichte ist das Öl der Stabilität. Ihr kräftiges Öl wird aus Blättern und Zweigen destilliert.
Wald und Erde
Wacholderbeere
Die Wacholderbeere ist das Öl der Nacht. Der Wacholder kann bis zu 600 Jahre alt werden.
Wald und Erde
Arborvitae
Arborvitae heisst auch Lebensbaum und wird bis zu 800 Jahre alt. Sein Duft ist fruchtig und erinnert an Ananas oder Äpfel.
Wald und Erde
Hinoki
Hinoki ist das Öl der natürlichen Harmonie, wie ein Spaziergang im japanischen Garten.
Würzig und gemütlich
Zimt
Für 1 kg Zimtöl braucht man ungefähr 200 kg Rinde. Der Baum wird bis zu 14 Meter hoch.
Würzig und gemütlich
Gewürznelke
Die Gewürznelke ist schon im alten China und in Indien bekannt. Ihr Öl ist besonders kraftvoll.
Würzig und gemütlich
Ingwer
Ingwer gehört in viele asiatische Gerichte, und bei uns kennt man ihn aus Lebkuchen und Ingwerkeksen.
Würzig und gemütlich
Kardamom
Kardamom stammt aus Südostasien und kommt in indische Süssigkeiten und Tees. Sein Aroma ist kühl und minzig.
Würzig und gemütlich
Sternanis
Der Echte Sternanis ist ein immergrüner Baum aus China und Vietnam. Er ist das Öl der gefühlvollen Weiblichkeit.
Würzig und gemütlich
Schwarzer Pfeffer
Schwarzer Pfeffer wird gleich nach der Ernte kurz in kochendes Wasser getaucht und danach getrocknet.
Würzig und gemütlich
Kurkuma
Kurkuma gehört zu den Ingwergewächsen und wird seit Jahrhunderten in China, Indien und Sri Lanka verwendet. Es schmeckt warm und würzig.
Kräuter und Kindheit
Dill
Meine Oma hat mich früher in den Kräutergarten geschickt: Dill holen. Dieser Duft begleitet mich bis heute.
Kräuter und Kindheit
Basilikum
Wer kennt es nicht, das leckere, würzig-pfeffrige Kraut?
Kräuter und Kindheit
Thymian
Im Mittelalter gab man Rittern und Kriegern Thymian mit, bevor sie in den Kampf zogen. Man glaubte, er verleihe Mut.
Kräuter und Kindheit
Oregano
Oregano steht in Kochbüchern und Gewürzregalen auf der ganzen Welt. Sein Öl wird aus den duftenden Blättern gewonnen.
Kräuter und Kindheit
Majoran
Majoran stammt aus Kleinasien oder Zypern, und seine Heimat ist das Mittelmeergebiet.
Kräuter und Kindheit
Koriander
Korianderöl wird aus den Samen der Pflanze gewonnen. Es ist ein sehr mildes Öl.
Kräuter und Kindheit
Fenchel
Fenchelöl duftet süsslich und erinnert dabei ein bisschen an Lakritz.
Kräuter und Kindheit
Sellerie
Die Selleriepflanze wird bis zu 90 cm hoch, hat hellgrüne Blätter und strahlt vor Leben.
Welche Flasche schraubst Du als Erstes auf?
Was in der Flasche steckt
Bevor Du ein Öl benutzt, musst Du wissen, was in der Flasche steckt.
Ätherische Öle sind duftende Stoffgemische aus Pflanzen. Sie stecken in Blüten, Blättern, Rinde, Schalen, Wurzeln und Harzen. Die meisten werden durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Zitrusöle werden in der Regel aus der Schale kalt gepresst.
Eine Flasche enthält viele einzelne Inhaltsstoffe, und manche davon können bei empfindlichen Menschen Allergien auslösen. Natürlich heisst also nicht automatisch harmlos.
Wie Du ein Öl anwenden kannst
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01
Aromatisch
Du verdampfst das Öl im Diffuser oder riechst es aus Deiner Handfläche. So fängst Du am einfachsten an. Diffundiere nicht rund um die Uhr, und lüfte zwischendurch.
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02
Auf der Haut
Ein ätherisches Öl kommt nur verdünnt auf die Haut, zum Beispiel in Jojoba- oder Kokosöl. Pur kann es die Haut reizen. Teste die Mischung vorher an einer kleinen Stelle.
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03
Innerlich
Für die innerliche Einnahme eignen sich nur Öle, die als Lebensmittelaroma zugelassen sind. Alles Weitere klärst Du vorher mit einer Fachperson.
Wann Du vorher fragst
- In der Schwangerschaft, bei Babys und Kindern, bei Vorerkrankungen und wenn Du Medikamente nimmst, fragst Du vorher Deine Ärztin, Deinen Arzt oder Deine Hebamme.
- Augen, Schleimhäute und Gehörgang bleiben frei.
- Bei Haustieren brauchst Du besondere Vorsicht. Katzen bauen manche Inhaltsstoffe schlecht ab. Lass beim Diffundieren die Tür offen, damit Dein Tier den Raum verlassen kann, und frag im Zweifel Deine Tierärztin.
- Die Fläschchen stehen ausserhalb der Reichweite von Kindern.
Ätherische Öle ersetzen keine ärztliche Behandlung. Wenn Du Beschwerden hast, gehst Du zur Ärztin oder zum Arzt. Die Öle kommen als Duft und Ritual dazu.
Wie darf ich Dir weiterhelfen?
Schreib mir, und ich antworte Dir persönlich.
Welche Frage zu den Ölen beschäftigt Dich gerade?